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- 気血とは (2013/3/22)
気血とは
気血とは東洋医学の中心となる基本概念の一つです。体の基本となるものは「気」と「血」であって、この両者が体を巡り、バランスをとることによって生命の活動が成り立っているという概念です。
気血を補おう！
気血が足りなくなると冷え性になったりと色々と厄介です。気血不足にならないように普段からのバランス良い食生活を整えましょう。
・気を補う食品
ウルチ米、モチ米、粟、大麦、山芋、ニンジン、ジャガイモ、サツマイモ、シイタケ、鶏肉、牛肉、羊肉、豚肉、豆腐、ハチミツなど・血を養う食品
ホウレンソウ、ニンジン、キクラゲ、落花生、ナツメ、ブドウ、桑の実、松の実、ライチ、ロンガン、スッポン、ナマコ、イカ、ヒラメ、豚肉、羊肉、牛レバーなど
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