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肝とは (2013/3/19)

肝とは

中医学でいう「肝」は簡単に言うと身体活動を円滑にし、休息を指揮するものとされています。

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肝が不足すると？

疲れやすくなったり、眼精疲労、爪の軟化、肩こり、足の攣り、精神不安定等が起こります。
肝をいつも正常な状態に保つように、普段の食生活の見直しから図りましょう！

・肝に良いとされている食べ物
ほうれんそう、ニラ、しいたけ、きくらげ、わかめ　
小豆、梅、アンズ、リンゴ、キンカン、レモン
酸味のある食べ物　

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